【国旗下的思政课】自律方能自由 拒绝手机沉迷——乐亭职校

晨光破晓，清风拂面。11月24日上午，乐亭职校全体师生再度集结于国旗台前，举行了一场以“自律方能自由，拒绝手机沉迷”为主题的升旗仪式。这既是一次庄严的爱国主义教育，也是一次直面现实、触动心灵的集体反思，旨在引导同学们摆脱“指尖上的束缚”，追寻真正的青春自由。

国旗飘扬 歌声嘹亮

仪式在庄严肃穆的氛围中开始。本次升旗仪式由升学部代表队领唱国歌。伴随着激昂的《义勇军进行曲》，升旗手振臂一挥，鲜艳的五星红旗迎着朝阳冉冉升起。在升学部代表队的带领下，全场师生齐声高唱，嘹亮的歌声响彻校园，展现了乐亭职校学子昂扬的精神风貌，也唤醒了每个人对自我管理与精神独立的深刻思考。

国旗下的思政课

2024单招财会班同学杜一明发表国旗下演讲。演讲中，她辩证分析手机“双刃剑”效应，直指手机沉迷尤其是游戏成瘾对课堂专注、睡眠质量的负面影响，警示其可能导致的身体损耗与精神“水土流失”。为破解这一问题，杜一明同学提出四项具体倡议：明确手机使用边界，通过“物理隔离”做好时间管理；培养运动、阅读等多元兴趣，丰富精神生活；强化自我监督与同学互助，坚守自律底线；主动向师长辈求助，共建专注学习的校园环境。最后，她呼吁全体同学“收起手机，抬起头颅”，让自律成为习惯，以自律守护青春自由。

国旗下的沉思，是青春的一次重要觉醒；铿锵有力的倡议，是迈向自律的坚定一步。本次升旗仪式暨思政课，为全体同学敲响了警钟，也指明了方向。愿乐亭职校的每一位学子都能深刻体悟“自律即自由”的真谛，果断地向手机沉迷告别，把宝贵的青春时光投入到无限的知识海洋和技能锤炼中，用真正的自律，赢得决定未来的广阔自由！

审核：聂文普

来源：乐亭职校

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