一、中考后学生该做什么
在中考之后的日子里，同学们可以根据自身的特点，在暑假的不同阶段里安排合适自己的学习和生活。
同学们应该选择一种适合自己的放松方式，寻找一些自己喜欢的活动或科目，对自己暑假的生活和学习进行合理的安排，选择自己感兴趣的假期充电班。
1、考后3~5天：放松
同学们在中考结束后，彻底的放松了，充分的利用闲暇的时间，做一做自己原来想做而没有时间和机会做的事。
在这段时间里，中考刚结束，同学们还是以玩为主，但是玩的方式有很多种。根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式，不仅可以缓解中考带来的压力，而且会使突然闲下来的生活变得充实，不至于在考后就找不到方向。
2、考后1周：整理
经过1周的放松，同学们基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这时就需要对自己初中三年的学习和生活，进行重新的整理，从而逐步向高中或中专生活过渡。
同学们从初中学过的知识中，寻找一些自己感兴趣的科目或课题，然后到图书馆或网上搜集大量的相关资料，扩大自己的知识面。
3、考后1个月：充电
初中生如何顺利进入高中或中专，并用最短时间适应高中或中专或学技能的生活？
首先，同学们要对自己将要进入的新学校作一个大致的了解，到新学校走走看看，熟悉新学校的环境，走访高年级的同学，咨询新学校的学习生活等各方面的情况，为自己进入新学校做好充分的准备。
其次，选择适合自己的假期充电班。面对各种招生简章，要能够理性的作出选择，选假期充电班要因人而异，要掌握好自己应不应该去，选什么样的学习班对自己最合适。
如果自己平时成绩就很好，可以选择一些能发挥其兴趣爱好的班型，比如英语特训营等；如果自己成绩一般，想利用假期有所提高，可以选择应试性的班型，但切忌不要把假期变“第三学期”，完全为了补课而学。如果想提前感受高中学习生活，可以选择“初中升高中衔接班”，但在预习新课时要把握好尺度，要在快乐中学。
二、中考后家长该做什么
中考过后家长如何给孩子有效的心理助力和合理的择校指导？考完后如何安排孩子的假期？
1、提醒孩子：要放松但是切忌放纵
遇到刚结束了中考的学生，问他：“考试完了你最想干的事是什么？”他们说，我最想干的就是睡个痛快觉，彻底地玩玩。
的确，人非草木，孰能“不累”？整个一年时间的复习、应考使得孩子们身心都极度疲惫，为此，建议孩子们在考后前期先彻底放松几天，家长可安排孩子去旅游，也可以让孩子们痛快淋漓地玩玩，把疲劳和委屈都发泄出来，从而以更佳的状态进入人生下一个阶段。
但中国也有句古话，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家长朋友觉得孩子们辛苦多年，终于考完了，应该让他们彻底放松一下了。平时很多不让孩子们做的事情，中考后变得没有了任何节制，但却给以后的学习生活带来隐患。
例如：无限制的上网可能引发孩子未来学习生活中的网瘾问题等。而中考后到高中开学，有两个多月的假期，孩子们若放纵玩乐，不讲节制，会造成身心疲劳，影响健康。而且放松太久，上高中后在短期内也难以适应紧张的学习，影响高中学习生活。
所以，初初提醒家长切记不要将考后放松演变为放纵，害了孩子。
2、引导孩子选择有意义但又不乏乐趣的活动
适度放松后，家长应该帮助孩子制订一个假期计划，利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的有意义的事儿，比如可以去报一个电脑设计班，接触一下设计软件；图书馆、博物馆等文化场所也是消遣的好地方，这里既可以让你了解许多课堂上涉及不到的知识，丰富自己的文化知识，也可以放松心情、陶冶情操；还可以适当参加一些锻炼意志品质的体育运动，如：跆拳道、武术、游泳、球类运动等。
通过这些体育运动既可以锻炼自己的意志和体能，又可以促进与同龄人的交往和接触。此外，初初还建议家长赋予孩子们一些力所能及的家庭和社会责任。繁重的学习、考试以及父母们为了学习包办一切的做法，使孩子们在初中生活中没有时间、精力和主动意识去承担什么责任，这对于他们的未来人生而言是个大问题。
3、时刻关注孩子的心理健康
中考一结束，孩子和家长都会长舒一口气。然而实际上，从考试结束到成绩公布往往是孩子们最容易出现心理问题的时间阶段。因为考试期间大脑处于高度紧张状态，考试后，不少孩子在心理上一下子难以适应，会出现“考后心理综合征”。
如有的孩子因为担心考试成绩不理想，整日忧心忡忡，闭门不出；有的孩子认为自己考得不错，于是纵情玩乐，同样也容易出现心理问题。所以，这个时候的心理疏导就显得十分重要了。
这里，初初给家长几点建议：一是家长要给孩子减轻思想压力，告诉考生既然考完了，再背上沉重的思想负担是毫无意义的，其实“条条大道通罗马”。
二是家长要加强和孩子们的交流沟通，不能以为放任不管就是让孩子轻松了，多聊聊生活上的事，尊重孩子们的想法等等。
