一、接纳
问题1:孩子已经厌学了，这是事实，如果我不接纳，这个事实会没有发生过吗？这个事实能改变吗？
答：如果我不接纳，这个事实还是发生了，也不能改变。
问题2:孩子出现了厌学问题，我在害怕的是什么？既然不能改变，接下来，我希望得到什么样的结果？是孩子的问题继续恶化下去？还是改变事件发展的轨迹，让他朝着好的方向去发展？
答：孩子出现厌学问题，现在休学在家，我最害怕的事，她耽误时间，别人都在学习，以后他没有竞争力，而且，她脱离集体，以后适应社会困难。既然不能改变，接下来，我希望她休学期满后继续去上学。不想让孩子的问题继续恶化下去。我想改变事件发展的轨迹，让他朝着好的方向去发展。
问题3:错误的教育方法导致了错误的结果，孩子之所以会出现今天的情况，在孩子成长的过程中，作为父母，我们做错了一些什么？我们要为孩子的问题应该承担些什么责任？
答：我做错很多，我太强势，夫妻关系不和谐，家庭气氛严肃，孩子没有轻松愉快的成长氛围。我对她高要求，过分在意成绩。没有很好地处理自己的情绪，总是焦虑恐惧，没有正确爱孩子，没有正确接纳鼓励表扬孩子，还总是把孩子与其他孩子比较，还总是责怪丈夫，责怪孩子，认为是他们不争气，导致我难过失败，期待孩子用好成绩来给我争面子。我要为孩子问题承担全部责任。
问题4:孩子现在的情况是最糟糕的吗？真的无可挽回吗？请在孩子身上找到：还好孩子现在只是有点厌学，还没有……出现更加恶化的情况，还好办。
答：孩子现在的情况不是最糟糕的，真的可以挽回。还好，她只是有点厌学，在家休息，如果继续呆在学校，有可能压力越来越大，承受不了，抑郁了，精神分裂了，自杀了，那就惨了，更谈不上学习了。只要生命还在，一切都还来得及。
身为母亲，我发现得及时，没有犯下无可挽回的错误。继续恶化的后果，孩子心理留下永久的阴影，一生都不会幸福。即使留在学校，也学习不好，反而每天都如坐针毡，受尽折磨。而且老师每天都会批评，受伤越来越多，同学看不起，自卑，将来一辈子都不会幸福。如果，某一天，受不了了，精神分裂了，我就惨了，我们一家人都受苦，经济上的，精神上的。如果自杀了，我将悲痛到终老。
问题5:我还爱我的孩子吗？
答：我还深深地爱着我就孩子。
二、处理自己的情绪
每天我都要及时处理自己的负面情绪，通过情绪导航，深挖情绪下面的限制性观念，找到积极正面观念，从而调整情绪。每天读感恩接纳文。每天写感赏。每天练习。
三、综合分析
1、现在困扰我和孩子最核心的问题是什么？
答：困扰孩子的问题是，她不喜欢化学老师，因为化学老师的批评，她每天做恶梦，从梦里吓醒。困扰我的问题是，我不知道该怎么帮助她，每次的帮助都无效，我让她去看心理医生，她拒绝去。
2、孩子厌学这件事的发生对我造成什么样的困扰？
答：孩子休学在家，我总感觉这是个大事情，没有心思做其他事情。
3、孩子出现厌学的问题，我真正担忧的是什么？害怕的是什么？
答：孩子休学在家，我担心她不学习，以后只有做苦力，很辛苦，挣钱又少，或者在家啃老，永远不出去找工作，这样，我一辈子都不得轻松。
4、孩子厌学的事件中，孩子的感受是什么？
答：孩子休学在家，打游戏、玩手机，有一只猫咪陪伴她，但还是觉得觉得无聊、空虚，很孤单。
当孩子挫败感的时候，我们有没有起过同情心？有没有感受到孩子受伤了？去想一下，孩子心理的伤害，如果像生病一样身体上我们能够直接看得见的伤害一样，我们还会去责怪孩子吗？
答：孩子挫败感时，没有起过同情心。没有感到孩子受伤了，认为没什么大不了。如果孩子心理的伤像身体上看得见的伤一样，我不会去责怪孩子。
当孩子出现厌学的问题的时候，我们的反应是什么？有没有帮助孩子解决掉厌学的问题？如果事情没有解决掉，问题出在哪里？
答：当孩子出现厌学休学问题时，我的反应是焦虑恐惧责怪，想他马上回到学校。没有帮助孩子解决掉厌学问题。事情没有解决掉，问题出在我没有做好爱的功课，孩子没有勇气，自我价值低下，所以，不敢去学校。
7、如果问题解决掉了，解决掉的标准是什么？要达到什么目的？
答：标准是，孩子高兴返校，学习积极快乐，不再轻易被困难吓回来。目的是，孩子健康成长，将来有幸福的生活。
8、要达到解决问题的目的，我接下来要做的是：心平气和地接纳这件事
虽然这不是一件好事，但也并没有想象中的那么糟糕，因为幸好我同意孩子休学了，要不然孩子每天都处于高压状态，对她身心健康非常不利；幸好孩子休学了，要不然我会继续以错误的方式爱孩子，会让孩子继续处在爱的沙漠；幸好孩子休学了，要不然孩子可能会被逼到精神分裂或者自杀。
9、分析孩子为什么会这样，站在孩子的角度去想象发生这样的事情孩子内心的感受和体会是什么？
答：孩子实在是受不了了，压力、恐惧太多了，她看见学校就怕，看见老师就怕，看见学校的一切都怕，甚至看到学校两个字都恼火，所以，她休学了，休学后，她突然很轻松了，但是，随之而来的是空虚寂寞无聊，她自我认同和价值感很低，很自卑，不想让别人知道她休学了。
