问题：孩子去年上高二，在宿舍玩手机被老师单独谈话、写检讨后不肯去上学，之后就休学了，今年复学又出现无法融入到新班级和面对旧同学，上学变得断断续续。
期待：改善孩子的焦虑以及他的人际交往，期待能正常上学。
嘉宾：老师好，好开心能获得本次会诊的机会。我的情况是这样的：孩子去年上高二，在宿舍玩手机被老师单独谈话、写检讨后不肯去上学，之后就休学了，今年复学又出现无法融入到新班级和面对旧同学，上学变得断断续续。嘉宾：她从小性格是内向的，在学校的老师眼里是一个很乖的孩子。初中的时候我有给她学习压力，高中就没怎么管她了。专家：刚才的描述中有提到说初中的时候有给她压力，那们初中时期发生了什么事情呢？我觉得是，但是当时没有意识到，出现问题才反思。初中的时候，给她选择了一个很不错的学校，当时他说没有一个认识的同学。去年孩子上高二，她说，中午在宿舍做作业的时候不会做，就偷偷的拿手机来查。舍友们开玩笑笑得很大声，宿管就来了，她也忘了藏手机就被抓了。那天班主任打电话说要我们过去，我加班走不开我老公去的。我回家前，我老公事先跟我说了不要骂孩子，已经被年级长骂了半个小时了，孩子都哭了。孩子回来后是平静的，处罚是停课一天，刚好就是周五停课在家。平常周六是要去上兴趣班，她在兴趣班就开始发脾气摔东西，摔门说不去上学了。现在基本就断断续续的不愿去上学。我跟班主任沟通，班主任发短信给他说，你今天没来上学，听说你身体不好，你要是身体好了，同学们都想你了，你能回学校吗？她当时就回应班主任说，老师，我明天我会上学的。但是从10月来时开始又不肯去上学了。出现这种情况我们夫妻也很崩溃，找了深圳大学的心理老师求助，老师建议我们寻求一下学校的帮助了解情况。我们去找了年级长，恳求他能帮帮我们，因为只要提到年级长的名字我女儿就会发飙很焦虑。所以找了年级长我们就问他是否能有什么办法，但是年级长就很生气拍桌子责怪我们给孩子买手机。找学校无果，我们就带她去了医院，做了评估以后，孩子有中度焦虑伴有抑郁，现在有在吃药。通过焦虑妈妈训练营我也的确认识到教育孩子上挖了很多坑。现在女儿慢慢会跟我们有所沟通。后来我也有去海英老师那里做个案咨询，8月的时候又去心理理疗之后，她跟心理老师有复盘之类的，就说自己做好准备要去上学了。9月份开学，她是高二的，以前的同学是高三的了，他没法融入新的班级也没法面对以前的同学。去了三天又开始不想去了，心理老师说慢慢来，跟她约定135去上学。跟我们说要接纳她。专家：听完这么多信息，抱抱你！那你目前最大的困扰是什么呢？嘉宾：就是跟女儿意见不一致的时候，她就觉得我没有接纳她。就我必须要什么都接受他的想法才算接纳她。但是这样我就很困惑。专家：关于接纳的话，什么情况下她会认为您没有接纳她？比如她追星，追韩国的男团，然后以前在初中的时候，我总会说这是很无聊的事情。然后经常会取笑她，上了高中她就追男团就追的更明显。当时提出要去看演唱会，去香港看演唱会，要1600元一张票，我就拒绝她。她就觉得我追星是我的兴趣爱好，你都不能帮我去完成，所以你并没有接纳我。并且她很不信任我。
嘉宾：这个问题老师真的是问到了我的痛处，我觉得我大部分已经在容忍了。有委屈有自责有迷茫。但是会先平复情绪后才找时机跟孩子聊。特别是孩子有不上学那会，我们全家人都责怪我，所以我但是都处于崩溃的状态。我反思女儿成长经历，小学一直是边玩边学没有什么压力，初中就给他选了一个好的学校，离家也远，没有认识的同学，她当时有提出融不入班级，现在反思或许是当时错了。每次去开家长会，老师都说她很乖不需要操心。中考成绩也很好考了我们都满意的学校。上了高中我们就没有管她，完全放飞自我，孩子在青春期的时候也没有相信、尊重她。专家：听到所有人都责怪你的时候，想抱抱你，如果让您给自己的委屈、自责情绪打分（1-10分），你会打几分？嘉宾：上初中的时候很多男孩追她，我当时看她很紧，后来她说我不相信她，怕她考不上好的高中。专家：从你的描述来看，这1年多你做了很多努力，那现在的目标是什么？嘉宾：是的老师，我做了很多工作，但是我还没办法很好的运用，现在已经在完全接纳的路上了。现在的目标就是改变我自己，真正的接纳孩子。重新让爱温暖她，陪伴她走出焦虑和抑郁。因为以前老是总反映孩子很乖，所以太完全把孩子交给学校了，现在开始跟班主任经常有联系，很感恩现在遇到的老师教育方式跟幸福双翼的理念很相似。我现在很困惑的还有一个就是，我用341肯定法表扬孩子，她总是觉得我很虚伪。所以对于高中阶段的孩子，我不知道该怎么去肯定她。专家：你觉得你和先生之间，你和孩子之间，先生和孩子之间，这三段关系中爱的流动是如何的？如果打分的话，满分十分，你会分别打几分呢？嘉宾：我和先生5分，我和孩子6分，先生和孩子5分。先生原来接受不了孩子这个状态的，现在我慢慢改变，孩子心门慢慢打开，老师也在慢慢接纳。专家：从你的打分来看，和先生的关系低于和孩子的关系，可以说一下原因么？嘉宾：我先生怪我把孩子管太严，才出现这些问题接受不了现状。专家：亲情在朝着越来越好的方向发展，同时也有提升的空间，是这样么？嘉宾：我没学过性格课程，之前训练营介绍性格的时候，我觉得孩子偏考拉。在外与世无争，不会拒绝别人。专家：沟通之初有说到，孩子的朋友来找她，这是一个好迹象。嘉宾：嗯嗯，他不愿意去上学，很大原因也是人际交往方面的问题，觉得自己没有朋友没有归属感，就焦虑不肯上学。专家：在家庭关系中，夫妻关系应高于亲子关系哦。这一年多以来，你可能更关注自己与孩子之间的关系，现在开始试着回归正确序位。专家：你与先生是怎么沟通的呢？面对老公的“责怪”，情绪如何？又是怎么回应的呢？嘉宾：以前没什么大问题，去年出现问题后先生就责怪我。我一般就是生气，陷入受害人的状态。专家：现阶段，你们夫妻有没有共同的目标？是否愿意合力给孩子支持？嘉宾：今年4月，我找先生好好聊了一下，我们觉得必须改变才能有所改善。嘉宾：先生性格比较内向，有时候说话生硬直接，女儿不太接受的，所以现在的话，他也不太敢说话。专家：看来爸爸还是很注重孩子的感受，良好的夫妻关系是给孩子最好的心灵礼物。你悟性很高。
专家建议
01 让爱流动起来
亲情第一、人格第二、知识第三、按次序进行，一个也不能少。
亲情第一里的这个亲情，指的是一个家庭中亲情的总和，对于孩子的成长来说，最核心的是三段关系：你和先生之间的夫妻关系、你和孩子之间的亲子关系以及先生和孩子之间的亲子关系，在交流中，您给这三项的打分分别是5分、6分和5分，都还有提升的空间。
这三段关系中，夫妻关系又优于亲子关系，您也很快意识到自己之前把你与孩子之间的亲子关系放在了比夫妻关系更优先的位置。其实，在我们的家庭关系中，如果次序错乱了，我们付出去的努力可能会事倍功半，只有摆对了次序，爱的流动才会更加顺畅，这就是家庭中的“道”。
3、营造一家三口的共同时光。
02 分清界限，接纳孩子
界限的本质是尊重。学习是孩子的事：学习学什么？学知识、学技能，学习对自己的事负责任。对于青春期的孩子来说，放手不是不管，而是以朋友的身份，与她沟通，给予建议，但最终的选择和决定交给孩子，同时要预估由此产生的后果需要孩子自己承担。教育是父母的事：教育什么？教育沟通、情绪、目标的设定。父母如果不能解决孩子面对学习的情绪问题以及方法问题，那么任何额外的关注都是额外的压力。孩子高二时，孩子因为用手机被年级长发现并被批评了，处理的结果让孩子感到不公平。回来后，做为父母的您们一是没有及时疏通孩子的情绪，二是想一想在您与班主任的沟通中，是否给到孩子支持和帮助？关于与老师的沟通，可以用上心理年龄的4个阶段（儿童期、青春期、成年期、父母期）进行觉察和心灵开放模式和封闭模式的三层沟通法。所有的改变都是从接纳开始！所有的不开心都源于不接纳！因为当你不接纳时，对方也不改变；当您不接纳时，自己也不开心；当您不接纳时，彼此关系更糟糕。您的描述中当您跟女儿意见不一致的时候，她就觉得我没有接纳她。您认为难道必须要什么都接受他的想法才算接纳她？但是这样您就感到很困惑。在这里，我介绍您使用幸福双翼的0-100接纳的方法：去掉我们头脑中的那个100的标准；如孩子就应该听我的建议；老公就应该……而现实中，真实的对方都达不到我们的标准！0就是回到原点，看到自己已经有得部分，看到对方已经做到的部分，看到对方已经有的，每个人就会更有成就感。
自信是相信自己具备所需的能力。一个人对自己没有信心，就不能对别人有信心，别人对她也不会有信心。身教重于言传！您希望孩子成为什么样的人，您首先成为那样的人。9月份开学，他是高二的，以前的同学是高三的了，他没法融入新的班级也没法面对以前的同学。在践行的过程中，切记判断肯定是否有效的唯一标准：积极正向的感觉是否保持与增加。任何事任何时间任何地点都可以肯定。肯定 ta的情绪，肯定ta的动机，肯定ta做的好的地方，肯定ta 可以改善的地方。
三点践行小建议：
1、每当遇到问题时，觉察自我、觉察对方在哪一个心理年龄阶段？
2、践行0-100接纳法，看到自己已经拥有的，接纳自己、接纳老公、接纳孩子。
3、践行能力形成四步法和能力形成四步法，并及时总结经验。
03 看见孩子的真实感受
需要了解孩子，看到孩子真实的感受，改善与孩子的沟通方式。
在做的时候，明明有些事情跟孩子的想法不一致，但是觉得自己应该要去全然地接纳孩子，就有些不知所措，陷入了纠结。而孩子呢，似乎也“拿捏”住了你的自责和愧疚，会要求你“接纳”她的所有行为，给了你很大压力。
1、孩子的性格
关于孩子的性格，看到您提及，孩子是考拉特质比较高。我们来看看，考拉特质的特点是什么。
考拉类型的孩子喜欢步调稳定，有自己的节奏；喜欢随缘，不过度强求；她的情绪比较平稳，能平静地面对压力。
所以，考拉的孩子看起来很乖，对别人的要求不会拒绝，默默地承受压力。这种孩子，忍耐度极佳，看起来是最乖的最省心的。但是，如果我们不懂她，一次次触及她的压力底线，考拉一旦爆发起来，也是很难抚平的伤痛。
考拉孩子比较慢热，尤其对环境变动的适应比较慢，比较难建立归属感，喜欢熟悉的地方，熟悉的伙伴，熟悉的感觉。
如果有变动，需要提前知会，好好地与孩子沟通，做好前期的铺垫和各种准备工作，慢慢地引导孩子提前介入，提前熟悉，给孩子较多的适应期。这不是矫情，这是孩子与生俱来的性格天性。
所以，认识性格，识别自己和孩子的性格，选择合适的沟通方式，才能让事情处理得更顺利、更有效，避免给孩子的成长路上挖坑。
2、妈妈的内心
接下来，我们来看看妈妈这边。妈妈因为过去挖的坑至今耿耿于怀，心生自责和内疚情绪。
人类的各种情感都是带有能量的，我们可以看到，自责和内疚是非常负面和具有破坏性的情感。这种负面和破坏性是影响我们走向开放和真正接纳的障碍。
在与孩子的沟通中，温和而坚定地、多用正向的语言来表达，不过多强调自己的自责和内疚。孩子如果长期感受到低能量场的影响，也很难成长出力量。
我们也看到，妈妈在这一年中背负了很多。家人的指责，对孩子一些无奈的妥协，对自己曾经挖坑的自责和内疚，都让妈妈不自觉地产生了一些情绪，但又无处宣泄，不得不委屈、忍着。
我们都知道，情绪是一种移动的能量，它没有好坏之分。情绪需要流动而非控制。如果没有得到疏导，情绪不流动起来，必将累积起来，在某个时候爆发。
在这里，我分享一个心灵脱困五步法。
第一步：面对。我们已经觉察到曾经挖下的坑，现在就去勇敢地面对它，解决它。
第二步：认识。认清事情的根源，了解问题的全貌，认清可改进的地方。
第三步：接受。接受和忍受是不同的。忍受是被动的，会形成情绪的积压；接受是主动的，让自己以平和的心态去处理问题。
第四步：处理和放下。先处理了情绪，再来处理问题。
第五步：转身、创造未来。所有的问题，都明示了我们成长的方向和方法，当我们吸取了这些滋养，完成了成长，就会更有力量去创造新的未来。
三点践行小建议：
1、给全家做一个性格PDP测评，认识自己的性格，认识孩子的性格，有针对性地用合适的方式去与孩子进行引导和沟通，对于高中的学生，也有助于她未来的职业规划；
2、放下过去，提升能量等级；
3、心灵脱困五步法，去接纳过去，面向未来。
