多数女生会在高中阶段出现成绩阶段性的下滑，这确实是一个比较普遍的现象，比如：文科班女生人数较多，这是不争的事实，因为很多女生理科成绩下滑，被迫学习文科。因此很多人都有一个认识“女生在小学和初中更加优秀，男生在高中的潜力更大！”为什么会出现这种现象？多数家长或老师会认为：小学、初中的内容，考查学生的记忆能力，题目思维含量较低，学生往往通过努力，就能考好。女生往往比男生更加努力，所以各科成绩更加均匀，总成绩自然也会更高。但是，大家忽略了一个非常关键的因素——运动！
小学时，无论男孩女孩，操场上风一般的撒欢；初中时，无论男孩女孩，都面临着中考体育测试，没有太大的区别；高中时，体育课是男孩子的天堂，尽情释放愉快的汗水。女孩呢？有可能整整高中三年！三年没有一次因为运动而冒汗！可见，高中期间女孩与男孩的运动量逐渐拉开差距！然而“运动”有什么用？下面我们来看看百度的研究发现。
运动时会产生多巴胺、血清素和肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。 多巴胺是维持体力的正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。如果人体内多巴胺少的话，会使人对肌肉失去控制能力，就会使人感觉疲劳。血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收，以使大脑中的血清素比较多。肾上腺素跟注意力有直接的关系，在我们大脑分泌的化学物质中，影响注意力波动的激素就是肾上腺素，肾上腺素增加会使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。
2004年由儿科医生、认知科学家等组合的团队对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。众所周知，多运动还可以增强体质少生病，高中学业的难度和考试的成绩会让学生压力很大，多数处于亚健康状态。一旦患病，康复周期明显延长，就会耽误学习影响成绩。 因此，从研究结果看来每个学生都要增加运动，高中学生，尤其是高中女生更需要坚持适当运动。一方面保持心情的愉快才能安心学习；另一方面增加大脑血液的流动，促进神经营养因子的表现，帮助记忆和思考，学习才有效率。运动不但不是浪费时间，而且还大大提高学习效率。
