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人们在生活中会遇到很多的苦恼，孩子教育、婚姻情感、职业规划、人际关系......。如冷战、争吵、委屈等等影响我们的生活、学习、与家人朋友的关系。

那么这时候如果有人来倾听你的诉说、一段话来让你明白原因了解事物疗愈的方法。生活便会有所不同，更加的温馨、幸福。

当前对于抑郁症的测量有抑郁自评量表（SDS）、汉密顿抑郁量表（HAMD）、贝克抑郁自评问卷（BDI-21）、90项症状清单（SCL-90）等，而这些测试量表只是一个参考的作用，而不具备决策作用。在测试的过程中，很容易会将抑郁症与抑郁情绪混淆。

相对于抑郁症，抑郁情绪持续时间短有一定的客观事件作为背景，症状较轻多表现为短暂性的心境低落，日常的生活学习可以正常的维持。其实是不需要休学的。

轻度抑郁症只要平时多锻炼身体，与朋友多沟通，听写轻音乐看些治愈的电影，慢慢就会恢复过来的。当实在无法排解的时候可以寻求心理疗愈的帮助。

有任何心理相关的问题都可以联系我们专业的心理老师们会对其进行解答。   

(举报)2019-12-10 16:28浏览图片只看楼主赶紧回一个