怎样才能让孩子没有网瘾？自从游戏障碍被世界卫生组织确定为精神障碍以后，网络成瘾成为许多家长的一块心病。有些家长甚至提出完全不让孩子接触网络，这样就不会有网瘾的担心了。然而，我们生活的时代是一个网络的时代，网络已经深入到我们的教育/工作/娱乐的方方面面。在这样的一个大背景下，完全隔绝网络不仅是因噎废食，而且也难以做到。因此，家长与其费尽心思不让孩子上网，还不如想想如何培养孩子健康的上网习惯。
1.制定规则
在孩子一开始接触网络就要制定好规则，这样执行起来较为容易；如果等到孩子已经迷恋网络了再制定规则，执行起来就困难很多。我们建议孩子0-6岁时，禁止接触网络游戏；6-12岁，可在监督下使用，但每天不超过1小时，且注意玩游戏与运动和社交的平衡；12-18岁的孩子鼓励自主管理，每天玩网络游戏的时间不超过2小时。此外，应注意孩子的卧室内不放置电脑/iPad等电子产品，手机不放在床头，睡觉时关机。
2.多与孩子沟通
在孩子还小而且比较依赖我们的时候，父母就应该与孩子多沟通。在孩子接触网络以后，更应该如此。父母需要了解孩子在网络中交友的情况，教会孩子如何安全上网。网络世界与现实世界不同，很多时候我们并不知道交往的人或围观的人到底是什么样的人，因此教孩子保护好自己的隐私十分重要。尽管与对方交往很深，但私密信息和私密照片尽量不通过网络传递，因为一旦留痕，要清除痕迹很难。
3.榜样的作用
父母管控自己玩游戏的时间，对孩子来说十分重要。当然，这并不是要求父母完全不玩游戏，也不是要求父母与孩子设定同样的时间。父母可以和孩子协商，比如父母已经是成年人了，每天可以玩2-3小时，而9岁的孩子每天可以玩半小时。父母需要给孩子做出榜样，如何有掌控的玩游戏，控制好时间，平衡好生活的各个方面。
