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有道是：家有一老，如有一宝，家里的老人一定要进行细心的护理，这也是让老人们健康长寿的途径。那么怎样才能正确的对我们家中的老人进行护理呢？今天山东力明技工学校的老师就来为大家带来一些老年人护理的方法！

山东力明技工学校浅谈老年护理的方法

1、床上运动

早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动。

2、伸展四肢

以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。

3、卫生间运动

刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢,应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动,把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张,减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部,增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环,改善头皮营养,防止脱发;另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳,每天早晚梳头 100次,双手交替进行,对老年人健康十分有益。

4、户外运动

适当进行户外锻炼,散步、慢跑、做操和练习各种拳等,是老年人增强自身素质,提高抵抗力的手段。

我国老龄化越来越严重，社会也对老年人越来越重视，老年护理专业逐渐走进了各大高校。山东力明技工学校也开设了老年管理专业，并且为大家提供升学服务。山东力明技工学校师资力量雄厚，并且依托山东力明教育集团的资源。赶快到山东力明技工学校报名吧！

(举报)2020-02-14 17:26浏览图片只看楼主赶紧回一个