克服厌学情绪要因人而异，因为厌学情绪产生的原因是多种多样的。有的是因学习方法不当,学习效率低下,成绩上不去而厌学;有的是学习遇到较大困难和挫折,学习失去信心而厌学;有的是由于受到社会的消极思想(如读书无用)的腐蚀而产生厌学情绪等等。克服厌学情绪的以下方法，就需要家长和老师们根据孩子的实际情况来灵活运用。
一、降压减负
现在的应试制度对学生的压力是很大的。首先,家长们都希望自己的孩子能考个较好的学校,有个较好的工作,家长面子上也光采;其次,学校教师们都希望学生能考个好成绩,老师得以进级,学校得以出名;再次,同学之间,你比我考得好,你就高我一等;我比你考得好,我就胜你一筹。攀比之风压得人喘不过气来。降压减负是目前有识之士的共同呼声,是当前素质教育的一项改革措施。
降压减负要解放思想。要把培养德、智、体、美、劳全面发展的创造型人才放在第一位。而不是培养读“死书”的“书呆子”。成功不在知识的多少,而在创造能力的大小。所以,我们不要把知识看得过于重要,而要把重点放在人格的培养上。
降压减负是指我们的家长要把对孩子的期望值降低些,把追求知识看淡一些,把束縛孩子的紧箍咒和绳索打开,不再给孩子添加学习资料,也不再给孩子报班,不再吆喝:“抓紧”,“抓紧”。让孩子自由的成长。学校老师们也要把期望值降低些,把升学率看淡一些,也不要再给学生“加餐”,多给学生留些自学空间,培养学生自学能力(“授人以鱼不如授人以鱼”)。社会媒体也不要再大炒滥炒上大学的荣耀。
二、改进学习方法，克服学习困难
有些厌学情绪是由于学习方法不当、不科学,学习困难太多太大而造成的。如有的学生识记方法单一、死板,学习效率低下,造成学习成绩老是上不去,因而产生厌学情绪;有的学生分析问题、解决问题的方法单一而僵化、保守,因而困难重重;有的学生缺乏自制力、意志力,不能吃苦耐劳,常常有头无尾,半途而废。有的学生没有学习计划,或计划不缜密、不科学,不能有效实施,进步受阻,因而厌学,等等。这就需要在老师的帮助下,改进学习方法,克服学习困难,进而,克服厌学情绪。
三、强化学习动机
培养强烈的学习动机,首先要深刻认识学习对人生和人生理想的实现的重要意义和作用。人没有科学文化知识会处处碰壁,很难做成事情。随着社会的发展,纯体力劳动会越来越少,越来越不出效益,其价值越来越低。而科学文化知识对人生和人生理想的实现,作用越来越大,越来越重要。从某种意义上说,一个人的科学技术水平的高低,直接关系到一个人的兴衰成败;一个国家和民族的科技水平的高低,也直接关系到一个国家和民族的兴亡、先进与落后。青少年学生,正值长身体、学知识的黄金时期,应该把追求知识作为第一要务来抓紧抓好。
其次、要树立远大理想、抱负和人生目标。事实表明,一个人的理想目标越远大,其追求科学文化知识和进步的动机越强,意志力越强,越持久。如张海迪虽然高位截瘫,但是,她有远大的理想和抱负,身残志坚,以惊人的意志力,自学了无线电技术、中医针灸、哲学、四个国家的语言、汉语言文学,翻译了几十万字的外国作品,出版了一百万字的著作,被人们称为当代中国的保尔,时代的楷模。
再次,要充分了解当今社会人才竞争的残酷现实。当今社会,人的生存竞争,实际上是人的科技水平的竞争,人的学习能力的竞争。谁掌握的科技知识先进而丰富,谁的创新能力强,谁的竞争能力就强所以,你要把追求科学文化知识和技能作为首要任务抓紧抓好。
四、想办法让孩子在学习上获得满足
有的学生之所以有厌学情绪,就是因为在学习没有快感。这时,我们可以把学习目标分解为一个个容易实现的小目标,每实现一个小目标,都要自己奖励自己,表扬自己。这样,随着一次次成功的愉悦和鼓舞的增加,学习的兴趣和热情就会逐渐增加。
家长和老师在教育学生时,不要追求“一口吃成胖子”,要贯彻循序渐进、由小到大、积少成多的原则,要为孩子设立一个个容易实现的小目标,逐步提高学生的学习兴趣。
五、合理安排学习内容
发现,学生对所学内容感到新颖和无知时,最能诱发好奇的内驱力,激起求知、探索和操作等学习意愿。因此 ,在学习一段时间后,要自动变换学习内容,使之文理相间,抽象性和形象性穿插交叉学习。在情绪好、精力充沛时,学习较难的、干瘪乏味的内容,在情绪不好、精力不足时,学习容易的、感兴趣的内容。学习疲劳时要及时休息和锻炼,这样,可使学生保持较高的学习兴趣,提高学习效率,减少疲劳,避免厌学情绪的产生。
