近两天天气晴好。正值防控疫情时期,在家闷了一个春节的同学们,可以出门逛逛吗?今天就跟西安军需工业学校的老师来看看到底能不能出门吧!
专家表示,晒太阳并不能杀灭新型冠状病毒。当前疫情防控正处于关键期,尽管天气晴好,仍建议您减少外出。做好居家防护,适当通风换气。注意个人卫生,适当锻炼,规律作息,理性面对疫情信息,保持平和心态。
专家表示,冬春季节是呼吸道疾病的高发季节。抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。在防控疫情时期,小伙伴们尽可能减少出门频次。
宅在家中,积极做好自我调适
新型冠状病毒疫情发生后,根据疫情防控需要,请大家尽可能待在家中,少出门,少聚会,减少人员流动;不信谣,不传谣,减少恐慌和焦虑。
放松心情,健康幸福过大年,你可以试试这样做:
了解疫情
通过权威信息平台,获取疫情信息,充分认知疾病,做到心里有数。但不要总是盯着疫情信息,会加重负面情绪累积,无谓地增加焦虑和担心。
做做家务
做家务是很好的体力活动形式,既可以锻炼身体,放松心情,还会愉悦家人,增进家人感情,促进家庭和睦。
听听音乐
优美舒缓的音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动等产生积极刺激作用,有利于身心健康,是放松心情不错的选择。
看看书
阅读可以充实内心,开阔视野,增长学识,陶冶情操。在家看看书,欣赏欣赏美文,给自己充充电,也是难得的机会。
和家人朋友聊聊天
和家人说说心里话,通过电话、网络视频等,和朋友聊聊天,都是放松心情的好方法。
做做室内运动
很多运动都可以在室内开展,比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等;有条件的,还可借助体育器材锻炼身体,如举哑铃,拉弹力带等。
做一些自己感兴趣的事
利用春节小长假,做些平时自己感兴趣、但又没时间做的事,实现自己一个小心愿,满足自己一个小愿望,也是一件很不错的事情。
无意延长的假期原来长成了这样,希望西安军需工业学校的各位学子在家能够利用好在家时间,等到疫情结束时,我们在西安军需工业学校再度相见!